颈肩肌筋膜炎是由于肌肉劳损、受凉而导致局部软组织炎症,从而使人们觉得脖子酸痛、肩膀困沉,有时还会波及上臂、背部等,它虽不是颈椎病,却足以证明你已经处于亚健康状态了
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起颈段脊柱内外平衡失调,刺激或压迫颈部神经、血管而产生一系列症状。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现偏瘫。
见习记者李楠
常年坐办公室的你,有没有时常感觉到脖子酸痛、肩背沉重,甚至肢体麻木、视力减退?在河南中医学院一附院骨伤科门诊,记者见到很多这样的病例。从事会计工作的何就是其中的一位,何每天不是对着电脑就是伏案工作,自己常常感到脖子酸痛,有时候连肩膀也是困沉的,许多同事也有类似症状,纷纷告诉她是颈椎出了问题。
该院骨伤科副主任医师汪利合为何做了检查后,诊断何患了颈肩肌筋膜炎,前来就诊的患者中很大一部分人都患有此病,但他们都以为自己颈椎出了毛病,其实不然。颈肩肌筋膜炎是由于肌肉劳损、受凉而导致局部软组织炎症,从而使人们觉得脖子酸痛、肩膀困沉,有时还会波及上臂、背部等,它虽不是颈椎病,却足以证明你已经处于亚健康状态了。颈肩肌筋膜炎也可以称之为“电脑脖”,主要是长时间低头工作、受凉等原因造成的。
汪利合介绍说,得了颈肩肌筋膜炎一定要早治疗,如果任其发展,颈椎的生理曲度就会变直、反弓,甚至出现骨质增生,造成椎间盘突出,这时颈椎病就降临到你头上了。严重的话,病变的颈椎还会压迫颈部血管、神经和脊髓。压迫血管,会感到头痛、头晕,严重的还会引发脑中风;压迫神经,人会感到手臂酸胀、无力;压迫脊髓,人会感到下肢发麻、发软,严重的造成截瘫。因此,当我们的身体给了我们一个不健康的信号时,我们一定要及早积极治疗,否则,就会严重影响到我们的正常生活。
在此,汪利合还给我们介绍了几个防治颈肩肌筋膜炎的小方法:
1.坐姿一定要正确,而且每个小时都要站起来做一下伸展运动,扭扭脖子,扭扭腰。
2.夏季一定要避免受凉,空调和电扇都不要对着脖子、肩膀猛吹,温度可以适当调高。
3.可自制一个荞麦枕,6厘米~8厘米高即可,因为荞麦枕比较容易调整形状和高度。
4.如果脖子长时间疼痛,可经常用热水袋或热盐袋热敷,每晚20分钟即可。
大河健康报
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